Priporočamo vegatarijancem in veganom, kajti vemo, da v njihovi prehrani pogosto primanjkuje esencialnih maščobnih kislin, ljudem, ki skrbijo za zdravje srca in ožilja, pri povišanem holesterolu, za krepitev imunskega sistema, znanstveno je dokazano, da omega maščobne kisline vplivajo na zmožnost večje koncentracije, torej priporočamo pri večjih obremenitvah, kot npr. študentom, dijakom in pri drugih psihofizičnih naporih, nepogrešljive so za zdravo kožo in lase,ženskam, v vseh starostnih obdobjih, saj uživanje rastlinskih omega maščobnih kislin zmanjšujejo predmenstrualno napetost in težave v meni (kot so vročinski valovi in nihanje razpoloženja).