Krčne žile
Krčne žile so zelo razširjeno obolenje in sicer so pri ženskah bolj pogoste kot pri moških. Motnja se rada pojavlja v družinah. Najbolj znane so krčne žile na nogah. Najpogosteje se pojavijo na zadnji strani meč in na notranji strani nog. Krčne žile so modrikaste, nabrekle, zvijugane ali zasukane površinske vene (vene tik pod kožo).
Medtem ko arterije oskrbujejo telo s svežo krvjo, polno kisika, pa vene prenašajo kri, ki ima malo kisika, nazaj do srca. Vene ležijo med mišicami gibalnega sistema in se pri vsaki napetosti mišice, torej tudi pri vsakem koraku, stisnejo in potisnejo kri do srca. Da ne bi kri zaradi težnosti odtekala nazaj v noge, so stene ven pokrite z venskimi zaklopkami. Te zaklopke pa morajo podpirati visok steber krvi, zato se pri mnogih ljudeh “okvarijo”: v površinskih venah se prične nabirati kri. V notranjosti ven se na stene veča pritisk, vene se čezmerno raztegujejo, vijugajo, dokler se ne izoblikujejo krčne žile.
Nekateri ljudje nimajo nobenih težav, drugi čutijo bolečine v prizadetem področju.
Posledica modernega načina življenja
Dejstvo, da se krčne žile pojavljajo pogosteje v zahodnem svetu, nas prepričuje, da so te povezane z modernim načinom življenja. V primerjavi z našimi predniki večino časa na delovnem mestu stojimo pri miru ali sedimo. Med sedenjem je zato najbolje uporabljati podložko za stopala. Moderna oblačila, zlasti jeans in ozke spodnje hlače niso priporočljiva, saj pri sedenju pritiskajo na povrhnje vene in motijo venski odtok. Prav tako prekrižane noge povzročajo motnjo v venskem odtoku.
Več kilogramov, več krčnih žil
Na krčne žile lahko vplivajo tudi kilogrami. Zato se znebite odvečne teže. Večje breme morajo nositi noge, bolj so obremenjene. Popijte vsaj dva litra vode na dan in se skušajte čim bolj izogibati alkoholu in cigaretam. Skrbite, da bo v vaši prehrani veliko vlaknin, balastnih snovi in manj kalorij. Tudi napenjanje pri iztrebljanju vpliva na nastanek krčnih žil.
Ohladite jih!
Predele s krčnimi žilami tuširajte s hladno, ne preveč mrzlo vodo. Tako dolgo, da postane neprijetno. Najprej se tuširajte s hladno vodo s temperaturo 10 do 16 stopinj, nato pa s toplo vodo do 38 stopinj. Vedno končajte s hladno vodo.
Hormoni - sovražniki krčnih žil!
Preventivni nasveti ne pomagajo toliko, če smo h krčnim žilam dedno nagnjeni. Na njihov nastanek ali poslabšanje pa lahko vplivajo tudi ženski spolni hormoni, ki se povečajo med nosečnostjo. Zdravil zaradi mogočega neželenega vpliva na plod zdravnik ne sme predpisati. Preostaneta samo nošenje nosečniških kompresijskih nogavic in skrb, da se bodoča mamica med nosečnostjo čim manj zredi.
S povijanjem nad krčne žile
Z močnim zunanjim pritiskom na povrhnje razširjene vene lahko preprečimo obratni tok krvi in kri usmerimo v globoke vene. To lahko dosežemo z elastičnimi povoji ali medicinskimi kompresijskimi nogavicami. Ti pospešijo preobrazbo obolele vene v vezivni trak. Pritisk povoja mora biti največji na stopalu in okoli gležnjev ter se mora enakomerno zmanjševati proti kolenu, sicer lahko povoji delujejo škodljivo, saj povečujejo zastoj v povrhnjih venah. Povoji morajo biti pravilno nameščeni, zato je najbolje, če nam prvič pomaga strokovnjak. Zaradi pogostih napak pri nameščanju je bolj enostavna uporaba medicinskih kompresijskih nogavic. Te morajo biti po velikosti, obliki in stopnji kompresije prilagojene bolniku in njegovim težavam. Stopnjo predpiše zdravnik. Povoje je potrebno nositi ves čas, ko ste na nogah. To je od jutra do večera, in to dosmrtno. Zadovoljiv učinek je dosežen že, če kompresijo izvajamo 70 odstotkov časa, ko smo na nogah.
Znaki, ki nas opozarjajo na obolenje ven so:
-
če dlje časa stojimo, so noge zvečer težke in utrujene,
-
v nogah in gležnjih imamo občutek napetosti, pritiska,
-
gležnji zvečer otečejo, kar je posledica “izlitja” tekočine v okolišnje tkivo.
Četudi smo h krčnih žilam dedno nagnjeni, smo lahko za nastanek krčnih žil malo krivi tudi sami. Krčne žile lahko nastanejo, če se premalo gibljemo, dolgo sedimo ali stojimo, se nepravilno prehranjujemo, imamo čezmerno telesno težo ali nosimo neprimerno obutev. Na te dejavnike lahko vplivamo in zmanjšamo posledice. K nastanku krčnih žil lahko pripomorejo tudi hormonske spremembe in nosečnost.
Zelo razvite krčne žile se seveda nikoli ne popravijo, težave lahko le omilimo in preprečimo, da se krčne žile ne povečujejo in nastajajo še večje težave. Na obolela mesta lahko nanašamo gele, ki delujejo proti oteklinam in blažijo občutek napetosti in težkih nog.
Če se pojavi nenadna oteklina ali kakšne druge težave, morate poiskati pomoč pri zdravniku.
